كيف تعــرفـ / ين ., ان احـد الفيتآمينآت نآقص لديــك .؟

عدد الرسائل : 74 تاريخ التسجيل : 15/02/2008

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو يوجد في :

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

. , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . ,

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه .
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) ويوجد في :

1/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
2/ الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

. , . ,. , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . ,

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) ويوجد في :

1/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة فى (( عصير الليمون- البرتقال - اليوسفي ))
و الفراولة - الجوافة -الفجل –التفاح - الكرنب -البقدونس -الطماطم.

. , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . ,

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) ويوجد في :

1/ زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .

. , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . ,

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء إلتآم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويوجد في :

1/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ .
2/ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .

أدام الله عليكم لباس الصحة والعافية ،،

اقتباس :: أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) ويوجد في :

1/ زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .

. , . , . , . , . , . , . , . , . , . , . ,

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء إلتآم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويوجد في :

1/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ .
2/ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .

انزين الموجودين فيهم هالفيتامينين كلهم ماكلهم !!!! والحل برايش ؟!!!

الله يمن عليكم بالصحه والعافيه ولا تعانوا من أحد هذي الأضرار الصحه نعمه عظيمه من الله فحافظوا عليها

مشكوره على الموضوع اخيه

في امان الله

ماشاء الله ..

كلهم نحسهم فينا .. يعني كل شي ناقص فينا ..

مشكوورة خيوو

والله ين علينا وعليكم بالصحه والعافيه ..

هدوووووء >> وووويش نسوووي لش مالش الا تفااغميهم غصب عنش واذا بااجي وبااكلش وياااهم ...

عدد الرسائل : 74 تاريخ التسجيل : 15/02/2008

:: هدؤؤؤؤء ::

حبيبتي مافي حـل الا انك تدآومي علىآ
الاكلآإت هــآإذي على شآن الفيتآمينين هذوول مآيكونون نآقصيين عندك
وترآني مستغربه منــك هذا الاكــل كل النـآس تآكله احس ليش انتي مآتآكلينه ..!
على العمــوم ..
حآولي تآكلين على شآن صحتـك والله يحفظك ان شآء الله

ومشكوورهـ على المــرور الح ــلو
لآإ عدمـــتك ’’’

عدد الرسائل : 74 تاريخ التسجيل : 15/02/2008

:: نـــور عــلي ::

تسلمــين علىآ الطــله الحــلوهـ
لآإ عدمـــتك ’’’

والله !!!

خلاص نور استناش تجي يمكن يكون ليهم طعم ثاني من ايديش <<< وجه يغمز

قلبها مغرور ،،، ويش اسوي كل ماحاولت اكلهم ماقدر احس بشيء مو طبيعي واني اكلهم

يلا الله يعين نبحث عن بديل

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء إلتآم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويوجد في :

1/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ .
2/ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .
المشكلة هذا الا أعاني منه بس أني هذي الاشياء ما آكلها شسوي
الله يعين

لا الحمدلله اني صحية في اشياء اموووووت فيها واكلها

مشكووووووورة عالطرح المفيد

هدوء وزهور كلوا احسن لكم ترى مافيه روحة لمستشفيات وخساير<<<دافعه من جيبك^^

اني عندي عدم القدره على التركيز بس ما اتوقع من نقص الفيتامينات خخخخ
affraid